如何科学备孕？ - 世界杯直播

在近期由国家卫生健康委举办的“促进生育健康”新闻发布会上，多位专家就相关议题进行了深入探讨。

备孕期发现子宫肌瘤与卵巢囊肿的应对策略

北京大学第三医院的主任医师李蓉指出，子宫肌瘤和卵巢囊肿是育龄女性常见的妇科病。大部分子宫肌瘤不会影响怀孕，也无需提前手术干预，盲目手术可能导致子宫瘢痕化，增加妊娠期子宫破裂的风险。因此，子宫手术需充分考虑后续妊娠需求和母婴安全。

卵巢囊肿部分为生理性，随月经周期变化可自行消退，无需治疗。若囊肿持续存在，直径大于5厘米，或有恶性可能，则需手术。手术时应注重保护卵巢功能。

男性备孕的重要性与方法

北京大学第一医院的主任医师姜辉强调，生育是夫妻双方的共同责任，男性的精子质量和生殖健康直接影响受孕及胎儿健康，因此男性同样需要关注备孕。

精子生成至成熟约需90天，建议男性提前3个月开始备孕。若有长期不良生活习惯，如饮酒、熬夜，则建议延长备孕期至6个月，以便调整为健康生活方式。

高温环境会影响精子生成质量，增加畸形率。男性应避免频繁进入高温场所，如桑拿、温泉。久坐者建议每1—2小时起身活动5—10分钟，避免阴囊长时间处于高温状态，并避免穿着紧身不透气的裤子。

多余脂肪会干扰生殖调控系统，并产生炎症因子损害睾丸生精功能。体重超标者建议用6个月时间通过科学锻炼和饮食控制体重。

若夫妻规律性生活一年未孕，或男性有隐睾、精索静脉曲张、生殖系统感染等病史，应及时到正规医疗机构男科或生殖中心进行专业评估，避免自行服用不明产品影响治疗。